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猛威 [話題]
吉野家の牛丼を食べながら
今日の一日が始まります。
朝食メニューが一新していましたね。
久々に食べましたがうまい！！
雨がどんどん強くなってきているような気がします(￣▽￣)
ついに台風が岡山に再上陸したみたいですね！！
今回の台風は動きが遅いみたいなので
大雨、土砂災害や河川の氾濫に注意が必要ですねT_T
どうぞお気をつけ下さい！
やり続けるということ [野球]
中日ドラゴンズの監督兼選手の
谷繁元信監督をご存知でしょうか？
プロ野球選手の選手寿命が短いと
されるこの時代に
４４歳で選手としても
出場を求めて出場し続けています。
どんなアスリートも大きな記録を
求めて結果を出す為に
挑戦するのですが
短命な事が多いのが現実です。
まだプロ野球は40代の選手は
他にもいますが
他のスポーツは
体力的にもそうですが
報酬や辞めた後の職など
色んな不安や心配もあるのが
現実ではないでしょうか？！
谷繁元信監督は出場試合数が
今現在で３０１５試合
一位のノムさんこと野村克也さんまで
残り２試合というとこまで迫りました
これは選手としての成績が
悪ければ出れていませんし
体力的にもケガにも耐えて
出続けてきた記録であり
かなり難しいタイトルでもあります。
淡々と残りに試合も出るでしょうが
１試合目から始まったのであり
日々失敗を繰り返してきた結果
今があるんだと思います。
以前８５歳のおじいさんと
お話しする機会がありました
その方が言ってくれた言葉で
一番響いた言葉が
「もっと挑戦してこればよかった」
つまり失敗をする事が怖かった
というような事を言っていました。
コレはとても深い言葉です。
後悔をする時は、時すでに遅く
反省するのは次に繋がる
これを見極めて挑戦しなさいと
言ってくれました。
極力挑戦なんてしないで
生きていければ問題ない
失敗もする事なければそれでいい。
その様な考えで生きていると
ホント後悔した人生になると
人生の大先輩言ってくれたので
そうなんだと思います。
今、アメリカにある大手の会社では
大きなプロジェクトや仕事で
失敗した事のある人と経験がない人
とでは失敗をした人を選ぶようで
失敗によって得られたものや
次への糧などチャレンジした
その姿が必ず成功すると言う
考え方になってるんだと思います。
挑戦することが失敗を経験させてくれ
成功への一番の道のりだと思います。
前半戦 [野球]
ついにオールスター前の
最終戦になりましたね。
首位で折り返す可能性も
十分にでてきました。
昨日は能見が見事に勝利
いいところでしっかりと抑える
能見らしさが出ていました。
チェンジアップのキレも
良かったですね。
打つ方もチャンスをつくり
チャンスで返すことが
できていましたね。
今日は中４日でメッセンジャー！！
前半戦の最後の試合を
勝利で飾って欲しいです(￣▽￣)
チームワーク [健康]
台風が日本列島に近づいています！！
16日の夜に台風が
牙をむき出しにして
来るようなので注意です。
それの影響もあって
暖かい空気が日本に流れてきて
暑い日が続いているみたいです
ちょっとした事がわかれば
気温や天気まで理解できますね。
まだ夏本番ではないので
今から熱中症にならないよう
気をつけていきましょう（≧∇≦）
特に水分補給と食事ですね！！
体力がなくなってしまい
元気に活動できない
また食事もできないという
負のスパイラルになるのが
一番怖いです。
色んな栄養素が大切ですが
中でもビタミンやミネラル
に着目していきましょう（≧∇≦）
ビタミンとミネラルは
チームワークで働いています。
酵素や炭水化物があって
初めてビタミンとミネラルが
動き出し機能を果たすように
エネルギーを作り出します！！
酵素や炭水化物は燃えてエネルギーへ
ビタミンとミネラルはチャッカマン
のようなもので燃やしてくれます
どちらかだけ摂取している状態だと
機能を果たすことができないのです。
栄養をバランスよくとって
初めてチームワークを発揮します。
実はビタミンは１３種類もあり
三大栄養素の代謝を円滑にする
潤滑油のような役割をしてます。
ミネラルは体の構成成分になり
生理作用の調整を行います。
体内では合成する事ができなく
足りなくなると貧血や骨粗しょう症
などにもなったりします。
栄養はバランスよく取り
偏らない事が大切ですね。
はじめは少しでもいいので
気をつけてもらい
楽しい生活を送ってください(￣▽￣)
広島戦
今日は阪神対広島が
甲子園で１８時プレイボール
先発は阪神が能見
広島が野村です。
ここのところ広島の新井さんに
よく打たれているので
注意して欲しいですね。
昨年まで阪神に在籍してたのですが
それが相手チームに行くと
恐怖心が湧いてきますねσ^_^;
阪神に在籍していた時は
そんなに打っていたイメージがなく
チャンスで凡退している感覚
だったのですが
広島に行ってから
頑張っていますね(￣▽￣)
新井さんと言えば
チャンスでのゲッツー
フライが上がった時に守備でのエラー
それが今では覚醒してますね。
何にせよ活躍している姿を見れて
嬉しさ半分の悔しさ半分の
歯がゆい感じですね（≧∇≦）
さぁ今日の見所は
ピッチャー能見対新井の対戦と
阪神打線の
つながりがあるかどうか？！
鳥谷の１番復帰と
クリーンナップの活躍に
注目していきたいですね(￣▽￣)
もっとも必要なもの [健康]
タンパク質のことを
筋肉の素というイメージが
強いかもしれませんが
全身のいたるところに
存在している物質です。
例えば
筋肉はもちろん皮膚や髪も爪も
全てがタンパク質でできており
人間の臓器でタンパク質を含まない
器官はないと言えます。
肌のハリや弾力と関係のある
コラーゲンやエラスチンも
タンパク質の一つなのです。
これだけの体を作るのに
欠かせないものなので
毎日の食事から
摂取しなければなりません。
まず！！生命活動に必要な
臓器などの器官にタンパク質を
与えていきます
その後に余ったタンパク質が
髪の毛や爪そしてお肌に
与えられていくのです。
私達が美を求めていても
体の機能からすると
生命活動に必要なのは中身なので
髪の毛が一本になろうと
お肌がカサカサになろうと
生きていく為に体にタンパク質を
与えるのです。
なのでタンパク質を
しっかりと取ることが
大切になってきますね。
プロテイン＝タンパク質のことで
タンパク質はギリシャ語で
「もっとも重要なもの」と
言う意味があるように
生体には欠かせないのです。
１日にどれぐらい
必要なのかと言うと
自分の体重１キロにつき１グラム程。
これだけ摂取することができれば
体がケガや病気になった時も
対応してくれるので
丈夫な体になりますね。
毎日を快適に過ごせるように
手軽にタンパク質を摂取しやすい
プロテインのように粉状で
植物性の100%有機大豆からできた
ものが最適だと思います。
毎日の積み重ねが
健康と向き合うことですので
取り組んでみてはいかがでしょうか。
栄養価 [健康]
今の野菜からとれる栄養価
昔と比べる２分の１や3分の１
中にはもっと少ない物まで
あるようです。
昔はしっかりととれていた
栄養バランスも
今の時代も同じ食事にすると
とれなくなりましたね。
さらには食事の欧米化で
洋食と言われる食事が増え
お菓子やカップ麺など
便利な食べ物まで手軽に
食事ができる時代になったので
食品メーカーも
美味しさや手軽さが重視される
製品を生み出す努力を
しているように感じています。
そんな欲望の中で
良い食事をして
バランスもしっかりとるのは
かなり困難な時代に突入していると
思います。
そんな中でも
この異変に気付きながら
健康と少しでも向き合っている人が
どんどん増えていく事を
祈っています(￣▽￣)
睡眠力 [健康]
最近ぐっすり眠れない人を
よく聞きます。
そこで注目を集めているのが
睡眠外来です(￣▽￣)
睡眠を専門とした
病院があったんですね。
たくさんの人が快適な眠りを
求めているんです。
よく聞くのは無呼吸症候群σ^_^;
寝たと思っていても
全然疲れがとれない
とても疲れて起きてしまう。
怖いのは自覚症状が
自分には分かりにくいので
誰かに教えてもらわないと
いけないところですT_T
無呼吸症候群は
心臓や脳のほか血管にまで
負担をかける事になるので
心筋梗塞や脳卒中
肥満にまで影響を及ぼす
可能性が高まるようです。
実は睡眠にも個人差があります。
睡眠力と呼ぶのですが
産まれたての赤ちゃんが
圧倒的に睡眠力があり
齢をとるにつれて
睡眠力は低下していくのです。
今とある学校では
居眠りタイムと称して
授業の合間に
生徒が寝る時間を作っているのです。
これにより授業中に寝る生徒が減り
集中して取り組むようになったとか。
少し前まで考えもしない事が
どんどん当たり前の世の中に
なりつつありますね。
皆さんはいびきがうるさいと
言われた事はありませんか？！
睡眠力に注目です(￣▽￣)
生き甲斐 [知恵]
この先の人生をどう生きていくか
人それぞれのビジョンが
人の数だけあります。
何も考えない人は何にも起こらない。
幸せだからもういいと
思って入り人には
それ以上の幸せは掴めないし
全く満足できないと
もっと上のステージを目指す人は
それよりもさらなる上のステージを
掴むことができる。
そう思います。
生き甲斐があるのか無いのか
全く見え方が変わってきます。
目指すことができる人に
なれるのかどうかですね(￣▽￣)
つまり決意した人です！！
うまくいく人はゴールを決めてから
やり方や方法を考えるのであり
途中で踏み外す事はありませんね。
うまくいかない人は
途中で踏み外す事への不安を考え
やり方や方法を制限します。
そこから生まれるゴールは
果たして大丈夫なのですか？
何の為のゴールなのか？
分からなくなりますね。
生き甲斐たくさん見つけるぞー！！
負けた〜T_T [野球]
阪神タイガース負けました。
巨人との３連戦の
大事な初戦だったのですが
チャンスでの追加点が
なかなか取れず
歯がゆい感じの試合でした。
ここ最近の流れが
まだまだ抜けきれない
そんな感じの試合でした。
マートンとゴメス
それに福留の主軸と
上本に鳥谷が機能すれば
安定してくると思いますが。
今日は頼むでー！！！！
１４時プレイボールの
先発は藤浪晋太郎です。
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